^{För dig med ett utmanande föräldraskap}

Ett konkret och beprövat program för dig som kämpar med ett barn som har starka känslor, utbrott och oro – och vill få vardagen att fungera utan ständiga konflikter.

_{Lugn i stormen - digitalt program på 8-veckor - friskvårdsberättigat}

_{Programstart i augusti 2025. med begränsat antal platser}

Systemet säger att du ska samarbeta – men när hjälpen dröjer, ansvaret ökar och ingen lyssnar, brister allt.

De ger dig teorin – men inte verktygen när det verkligen gäller.
När känslorna exploderar. När ditt barn skriker, vägrar, låser sig.
När du står där igen – trött, ensam, med skuldkänslor och inget svar.

Och nej – föräldraskap är inte en strategi. Det är en relation.
Men i stormens öga har du bara sekunder på dig att agera.
Utan en tydlig strategi famlar du i blindo. Du reagerar. Säger fel saker. Gör som sist.

Och varje utbrott blir en ny chansning.

En strategi handlar inte om att kontrollera ditt barn.
Det handlar om att förstå – vad som händer, varför det händer och hur du bemöter det på ett sätt som skapar trygghet, inte mer rädsla.

För varje gång du tappar fotfästet, tappar ni lite av relationen.

"Jag önskar att jag hittat Lugn i stormen tidigare. Sandra guidar på ett konkret och respektfullt sätt, utan pekpinnar och dömande. Lugn i stormen gjorde så att jag förändrade mitt sätt att bemöta mitt barn. Nu är konflikterna hemma mycket färre – men framförallt, jag känner mig starkare och tryggare som förälder."

– Pappa till 13-åring med adhd

Lugn i stormen – ett skräddarsytt program för dig som lever med ett barn som har starka känslor, utbrott och oro.

På åtta veckor lär du dig hur du avväpnar ett utbrott innan det eskalerar, hur du svarar när ditt barn låser sig eller vägrar – och hur du bygger en vardag med färre konflikter, mer samarbete och ett barn som känner sig trygg med dig.

Redo att hålla när allt annat brister.

Redo att möta ditt barn på ett nytt sätt – och hitta tillbaka till den förälder du vill vara.

Redo att tillämpas.

Det här är INTE ett fluffigt föreläsningspaket och det är inte ännu en checklista du redan testat från nätet.

Det här är ett praktiskt, guidat program med fullt fokus på verkligheten, din verklighet – där du får steg-för-steg-stöd av en expert med över 15 års erfarenhet av skolfrånvaro, NPF och känslostarka barn.

"Kursen har gett mig jättemånga bra verktyg till att komma åt själva kärnan i utbrotten. Kartläggning och vikten av den, planeringsverktyg och massor av bra tips för att behålla mitt eget lugn och fokus mentalt för att lösa och arbeta tillsammans med mitt barn."

- En mamma till en viljestark 10-åring

"Sandras kurs gav oss verktyg som verkligen fungerar i vardagen. För första gången på flera år känns vår familj som ett team, inte en krigszon. Alla föräldrar, till barn med eller utan diagnoser borde gå denna"

– Mamma till 11-åring med explosiva utbrott

"Efter att ha gått kursen förstår jag äntligen varför mitt barn reagerar som det gör. Det har förändrat hela vår relation. Utbrotten är färre och vi kommunicerar på ett helt annat sätt idag."

– Mamma till 9-åring med ADHD och ångestproblematik

"Vi har gått flera föräldrakurser genom åren, men ingenting har gjort verklig skillnad. Efter Lugn i stormen vet vi ÄNTLIGEN hur vi ska bemöta vår son. Det är första gången vi känner hopp på riktigt."

– Mamma till 10-åring med autism och adhd

När ditt föräldraskap bara blir något du försöker överleva..

Du vet redan att bemötandet är avgörande – att det inte handlar om att “uppfostra hårdare” utan om att förstå vad som ligger bakom. De flesta råd pekar på vad du ska göra – men inte när, varför eller hur du ska vara när du gör det.

Därför är det lätt att du tvingas reagera på autopilot istället för att möta ditt barn med trygghet.

✔ Du försöker “ta det lugnt” – men tappar tålamodet efter tredje utbrottet innan frukost.

✔ Du pendlar mellan att vara stenhård och ge upp helt – för du vet inte vad som faktiskt funkar.

✔ Du har testat alla tips från sociala medier, men inget biter när ditt barn låser sig, skriker eller vägrar.

✔ Du känner att du borde “göra bättre” – men orkar knappt ta dig igenom dagen.

✔ Du saknar en röd tråd, en plan och en riktning. Det är brandkårsutryckning – varje dag.

✔ Du vet aldrig vilken version av ditt barn som kommer möta dig i hallen – lugn eller rasande.

När du bara överlever – istället för att vägleda – bränner du inte bara ut dig själv. Du förlorar greppet om det enda som verkligen betyder något: relationen till ditt barn.

Jag är förbaskat trött på detta!

Strategier som försöker täcka allt – hjälper ingen

Du har hört: “Var tydlig.” “Ha tålamod.” “Sätt gränser.” “Lyssna in.” “Validera.” Men när allt sägs på en gång – och inget visar hur du ska göra mitt i en känsloexplosion med stresspåslag deluxe, då får du inga verktyg. Bara fler skuldkänslor.

Och jag tänker inte linda in det.

Du kan inte bemöta ett känsloutbrott med generella goda råd.
Du behöver veta exakt vad du ska göra – och varför – i det där avgörande ögonblicket.

För när du kastas mellan tips från sociala medier, råd från skolan och en gränsdragning som redan är uttänjd till max – då skapar du inte trygghet.

Du skapar förvirring. Och förvirring hjälper ingen.

Och när varje morgon är en kamp, när vardagen snurrar och du gör allt för att bara ta dig igenom, är det klart att du testar det som verkar rimligt och hoppas på att det blir lugnare just där och då.

Det är inte din ambition det är fel på.
Det är inte din kärlek eller uthållighet som brister.

Det är att du aldrig fått en konkret, hållbar process för hur du faktiskt vägleder ditt barn – från första utbrott till återhämtning, trygghet och samarbete som håller i längden.

Verktygen hjälper inte – för du har aldrig fått lära dig hur du ska tänka när det brinner.

När ett barns nervsystem är i kamp, flykt eller frys spelar det ingen roll hur pedagogisk du är. Då krävs inte mer tålamod – utan en förälder som kan reglera först, leda sen.

De flesta råd missar det, de lär dig vad du ska göra – men inte när, varför eller hur du ska vara när du gör det.

Det är därför det kraschar – trots att du gör allt du lärt dig.
Det är därför du känner dig otillräcklig – fast du vet exakt vad du ”borde” göra. För du följer logik – när du egentligen behöver kunna läsa ett nervsystem i affekt.

Och just där, i det du inte fått lära dig – börjar hela skiftet.

Här är orsaken till att du fortfarande står kvar i samma mönster:

Du fokuserar på att hantera beteenden – men har inte knäckt vad som driver dem i just ert sammanhang
Du reagerar med kunskap – men inte med reglerad närvaro som barnet faktiskt kan ta emot
Du använder verktyg – men inte med tajming, dosering och förankring i barnets faktiska behov just då
Du söker efter rätt strategi – men har inte den inre stabilitet som krävs för att strategin ska fungera
Du tror att du behöver fler verktyg – men du behöver ett system som gör dig trygg i vad du ska använda – när och varför
Du vet mycket om ditt barn – men du har inte fördjupat förståelsen för hur du påverkar samspelet varje dag

Du gör redan mycket, men du gör det du tror att du ska göra – inte det som faktiskt skapar verklig förändring.

Jag är förbaskat trött på detta!

"Vi var så trötta på råd som inte funkade när känslostormarna kom. Med Sandras vägledning vet vi nu exakt hur vi kan hjälpa vår dotter att hitta tillbaka till lugnet – och hur vi kan vara ett stöd istället för en motståndare."

– Föräldrar till 11-åring med ADHD och skolfrånvaro

Det här är inte fluff. Det är vad som händer när du gått Lugn i stormen.

Ditt hem är inte längre en krigszon du måste överleva – det är en plats där både du och ditt barn kan andas. Ni samarbetar mer, krockar mindre och det finns utrymme för närhet, skratt och återhämtning. Du ger ditt barn den barndom hen förtjänar att få – och du får tillbaka kraften att njuta av den.

Och du – du somnar med en känsla av: "Vi är på väg åt rätt håll."

✔ Frukost utan skrik, morgnar utan magknip - Du behöver inte längre gå på tå för att undvika katastrof innan skolan. Du vet vilka små detaljer som får ditt barn att tappa det – och du förebygger dem, morgonen börjar inte längre i krig – den börjar i samspel.

✔ När ditt barn kastar fjärrkontrollen i väggen, kastar du inte dig själv i självförakt - Du tappar inte greppet, du vet vad som händer i ditt barns nervsystem och du vet hur du lugnar, reglerar och guidar. Du behöver inte längre lägga dig i mörkret och viska “förlåt” till dig själv.

✔ Kvällarna är inte längre känslomässiga lågvattenmärken - Du vet hur du hjälper ditt barn att varva ner och har en läggningsrutin som fungerar. Du stänger inte längre dörren bakom dig med gråten i halsen, istället somnar du med hjärtat lite lättare – och ditt barn tryggare.

✔ Du känner: "Jag är tillbaka. På riktigt" - Inte perfekt. Inte övermänsklig. Men stadig. Med verktyg som funkar, med kontakt med ditt barn och ork kvar.
Du är inte längre den där trötta skuggan av dig själv. Du är här. Du leder.

Det här är inte bara ett program, det är ett nytt sätt att vara förälder på.

DETTA ÄR VAD JAG BEHÖVER

Det är jag som är din mentor, Sandra Harris

**Jag har jobbat med barn och familjer i kris i över ett decennium. Och jag vet exakt hur det känns att stå mitt i stormen – både som yrkesperson och som mamma.**

Jag har jobbat i frontlinjen med barn, ungdomar och föräldrar i över 15 år – och jag vet exakt vad som krävs för att förändring ska bli verklighet.

Jag har arbetat som behandlare på Statens institutionsstyrelse med ungdomar som hamnat i missbruk och kriminalitet, behandlare på Magelungen och 6 år som skolkurator. Jag har hjälpt tusentals familjer genom svåra beteenden, utbrott, konflikter, skolfrånvaro och psykisk ohälsa.

Men det stannar inte vid mitt yrkesliv, jag är också mamma till ett barn med NPF – och vet hur det känns när vardagen krackelerar, även när man gör allt “rätt”. Jag har själv famlat i affektfyllda mornar, brutit ihop i hallen, trott att allt var mitt fel och känt mig som världens sämsta mamma.

Det jag lär ut i Lugn i stormen kommer inte från en bok eller kurs.
Det kommer från år av praktiskt arbete, riktiga samtal, kriser, konflikter – och en vilja att ge föräldrar något som faktiskt håller.

Jag lär ut metoder som fungerar i verkligheten. När det smäller. När du står där med rusande puls och måste fatta rätt beslut på fel sekund.

Det är samma tänk och struktur jag själv använder – i min yrkesroll, i mitt föräldraskap och i stödet till familjer som kämpar hårt.

Och det fungerar.

Lugn i stormen är skapat för att ge dig samma tydlighet, strategi och trygghet – så att du kan leda ditt barn genom stormen utan att tappa dig själv.

Lugn i stormen - 8 veckors digitalt föräldraprogram

Lugn i stormen är inte ett snabbt kit med tips du redan hört, det är ett praktiskt, forskningsförankrad och metodbaserat program för att lösa det verkliga problemet: att du gång på gång hamnar i affektfyllda situationer med ditt barn – utan att veta hur du ska agera när det verkligen gäller.

Det unika med det här programmet är att det inte bara fokuserar på att hantera barnets beteende, utan på att förändra hela dynamiken mellan dig och ditt barn – genom att du lär dig reglera, leda och relatera på ett helt nytt sätt. Du kommer att förstå exakt vad som händer i barnets nervsystem, varför det eskalerar, och hur du – med små men avgörande skiften – får barnet att känna sig trygg nog att samarbeta.

Du får lära dig hur du kliver ur maktkampen, lugnar läget i realtid, sätter gränser utan att dra igång ännu ett utbrott, och hur du bygger ett band som håller – inte bara idag, utan på sikt.

Låt mig presentera Lugn i stormen

_{8-veckors program För ett föräldraskap som inte bara överlever stormen – utan leder igenom den.}

Jag använder metoder förankrade i affektteori, relationell pedagogik, anknytningsteori, mentalisering och modern neurovetenskap – men du behöver inte kunna teorierna. Jag har översatt allt till tydliga, praktiska steg som du enkelt kan använda i vardagen.

Lugn i stormen består av fyra pedagogiskt uppbyggda moduler som inte bara hjälper dig att hantera ditt barns utbrott – utan visar dig hur du bygger en vardag där ni inte längre går runt och väntar på nästa explosion.

Du kommer inte bara få koll på hur du bemöter ett affektutbrott, du kommer förstå vad som triggar det, varför det upprepas och hur ni steg för steg tar er ur mönstret som håller er fast. Det här är inte ännu ett program med belöningssystem, konsekvenstrappor eller uppmaningar om att "vara lugn", det här är en förändring i ditt sätt att tänka, tolka och reagera

Modul 1 - Förstå ditt barn

Modul 2 – Akuta strategier för att bemöta känsloutbrott

Modul 3 – Samarbete och trygghet

Modul 4 – Föräldrafokus och självomsorg

Stöd när det bränner till

– gemenskap när du behöver kraft

Det här är inte ett generiskt självstudieprogram där du sitter ensam med dina frågor,
scrollar i ett forum utan svar eller hoppas att någon förstår din verklighet.

Det här är ett program med riktig uppbackning, med professionell vägledning, direkt tillgång till mig, ett tryggt community och stöd i realtid – när det verkligen gäller.

Du kommer inte behöva kämpa i tystnad.
Du kommer bli speglad, lyssnad på och konkret hjälpt.

Det här är din trygga bas i kaoset – ett stöd du kan luta dig mot när allt annat gungar.

Tillgång till ett VIP community

Under programmets 8-veckor har du tillgång till ett exklusivt forum där du kan ställa frågor och bolla dina utmaningar med mig och andra deltagare. Vi kommer tillsammans peppa, stötta och heja, i medvind och motvind.

Efter de 8-veckorna, har du möjlighet att vara kvar i detta community för en månadsavgift på 359 kr. Detta ger dig tillgång till community och framtida uppdateringar för programmet.

Studiegrupper

Du får växa tillsammans med andra föräldrar som kämpar med liknande utmaningar. Du blir inbjuden till en liten, trygg studiegrupp, där ni ses digitalt varannan vecka. Här får du dela erfarenheter, ventilera det som känns tufft – och bli speglad, förstådd och stärkt av andra som vet hur det är.

Det finns något nästan magiskt i att sitta i ett samtal och höra någon annan sätta ord på exakt det du själv går igenom. Att få känna: "Det är inte bara jag. Vi är fler."

Med hjälp av färdiga samtalsguider och reflektionsfrågor från mig blir samtalen enkla att delta i – oavsett om du är trött, frustrerad eller bara längtar efter att få bli sedd.

Du behöver inte prestera. Du behöver bara vara där, precis som du är.

Ett rådgivningssamtal

Yes! Du får inte bara tillgång till vårt unika community och de gemensamma träffarna –
du får också ett enskilt samtal med mig.

Jag är ditt personliga stöd och ditt lugn när det bränner till.

Under samtalet får du hjälp att sätta fingret på vad just ni behöver för att ta er vidare.
Vi ringar in mönster, identifierar blinda fläckar och skapar en konkret riktning – så att du inte fastnar i “jag vet inte längre vad jag ska göra”-känslan.

✔ En timme bara för dig
✔ Ett tryggt rum att landa i
✔ Rådgivning från någon som både kan systemet – och förstår din verklighet

Du + Lugn i stormen är en perfect match om du upplever något (eller alla) av detta:

✔ Har ett barn som ofta får starka känsloutbrott – och du känner att inget du gör riktigt fungerar längre.

✔ Är trött på att pendla mellan att vara förstående och att själv explodera – och vill ha en stabil strategi som håller även när det brinner.

✔ Har provat tips från sociala medier, BUP, skolan och kanske till och med psykolog – men känner att det inte riktigt hjälper.

✔ Vill förstå varför ditt barn reagerar som hen gör – och hur du kan bemöta utan att förvärra situationen.

✔ Längtar efter mindre skrik, färre konflikter och mer samarbete – men vet inte längre hur ni ska ta er dit.

✔ Behöver något du kan börja använda direkt – utan att behöva läsa tre böcker eller gå i familjeterapi i flera månader.

✔ Du har ett barn med npf och upplever konstanta utmaningar i vardagen. Rutiner som fallerar, anpassningar som inte hjälper och låsningar som är svåra att bryta.

INVESTERA I PROGRAMMET

Din investering

Begränsat antal platser

Lugn i stormen - testa gratis i 7 dagar!

Just nu: 7 999 kr

Ord. pris 9 999 kr

Ett individuellt rådgivningssamtal (60 min) – där vi sätter fokus på just din situation och hjälper dig få riktning direkt.
Självstudieprogram i fyra moduler, fullmatat med verktyg, vägledning och övningar – tillgängligt i 12 månader.
Studiegrupper - där du tillsammans med en liten grupp föräldrar får reflektera, dela erfarenheter och stärkas av gemenskapen.
Tillgång till VIP-community – en trygg plats där du får dela, ställa frågor och spegla dig i andra föräldrar som också valt att genomgå resan.

Betala med kort, google Pay eller delbetala via klarna

OBS! programmet är berättigat för friskvårdsbidrag (maila mig efter köp för anpassat kvitto)

KÖP NU

Det du behöver nu är inte ännu en PDF -

Du behöver ett genombrott.

För... Du har redan scrollat dig sönder och samman.
Testat råd från Instagram, läst böcker, samlat gratis-PDF:er och kikat på föreläsningar som mest lämnat dig med dåligt samvete.

Nu räcker det! Det är dags att göra något som faktiskt håller.

Lugn i stormen bygger på psykologisk kunskap, affektteori, neurovetenskap och relationellt föräldraskap.

Du slutar tolka utbrott som trots – och börjar se dem som en signal.

Du lär dig att förstå vad som pågår bakom ditt barns utbrott – och hur du kan möta det med lugn i stället för irritation.

✔ Identifiera vad som är känslostorm, vad som är stress, och vad som är behov som inte blivit mötta.

✔ Få enkla modeller för att förstå känsloreglering, nervsystemet och hur du kan lugna i stället för att eskalera.

✔ Lär dig vad du ska säga (och inte säga!) mitt i en storm – så att ditt barn känner sig förstått istället för kritiserat.

✔ Få ett nytt språk för att prata om känslor, trygghet och behov – utan att fastna i tjat eller hot.

Du bygger trygghet mitt i stormen

Du får konkreta relationella verktyg för att skapa samhörighet även i konfliktfyllda situationer.

✔ Lär dig mentalisera – förstå vad ditt barn känner, tänker och behöver, även när hen beter sig “illa”.

✔ Bygg upp din egen inre trygghet så att du kan vara den stabila vuxna, även när du själv är trött eller pressad.

✔ Få strategier som förebygger bråk innan de ens uppstår – genom tydlig kommunikation och emotionell närvaro.

✔ Skapa återhämtning och lugn i vardagen – även om livet är stressigt och barnet har stort stödbehov.

Mönsterbrytning och dynamikarbete

Det handlar inte bara om vad du gör när det brinner – utan varför det tänder till från början.

✔ Kartlägg vad som faktiskt skapar konflikter och utbrott hemma – och hur ni kan bryta mönstret tillsammans.

✔ Identifiera dina egna automatiska reaktioner som förälder – och lär dig välja nya vägar.

✔ Lär dig exakt vad du ska göra när det känns som att “inget funkar längre”.

✔ Släpp skulden, prestationskraven och känslan av att aldrig vara tillräcklig – med självmedkänsla och riktning.